Meine Leistungen

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Autogenes Training

biete ich in moderner Neuauflage, nicht klassisch nach Schultz, an. In 7 Kurseinheiten lernst Du Schritt für Schritt, durch Selbstsuggestion schnell in eine Tiefenentspannung zu gelangen. Gesünderes Schlafverhalten, Regulation der Körperfunktionen, Entschleunigung und eine größere Resilienz können bei regelmäßiger Anwendung erreicht werden.

Progressive Muskelrelaxation

(Nach Edmund Jacobson) 

Mit dieser Entspannungstechnik lernst Du in 4 Kurseinheiten, wie Du gezielt einzelne Muskelgruppen an- und wieder entspannen kannst. Stress, Anspannung, einseitige Körperbewegungen/ -haltungen können gerade heutzutage zu Verspannungen führen. Schmerzender Hals-Nacken-Schulterbereich, Kopfschmerzen,Verminderte Organtätigkeit, etc. sind die möglichen Folgen. Durch die Anwendung dieser aktiven Entspannungsmethode kannst Du eine bessere Durchblutung des Körpers und damit auch mehr Vitalität und Lebensqualität erzielen.

Qigong Grundkurs

diese uralte asiatische Entspannungstechnik wirkt auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene. Sie dient der Gesunderhaltung dieser, kann Krankheiten vorbeugen und die Selbstheilungskräfte stimulieren. Qigong kann den Blut-, Energie- und Lymphfluss in Deinem Körper regulieren und harmonisieren und  sich damit positiv auf Dein Nervensystem auswirken. In 8 Kurseinheiten findet Du bei regelmäßiger Anwendung den Weg in die eigene Mitte.

Meditative Duft- und Klangreisen

Die meditativen Reisen mit unterschiedlichen Themen, unterstützt von tiefwirksamen Klängen und wohltuenden Düften ätherischer Öle, können bei Dir Blockaden lösen und Deine Energie wieder frei fließen lassen. Du darfst Dich einfach entspannt hinlegen, die Augen schließen und, eingekuschelt in warme Decken, die Seele baumeln lassen.

Reiki

Wie das Qigong, stammt auch Reiki aus dem fernen Osten. Diese uralte Heilkunst wurde von Dr. Mikao Usui wiederentdeckt und weiterentwickelt. "Rei" bedeutet universal, schließt Geist und Seele mit ein. "Ki" ist die Lebensernergie, die alles im Universum durchdringt. In einer Behandlung übertrage ich, als ausgebildete Reikipraktikerin, diese Energie auf Dich. Dies kann in Form von Wärme, Kribbeln oder leichten Druck gespürt werden. Hierbei können sich Blockaden lösen, die Energien wieder frei fließen und auch die Selbstheilungskräfte angeregt werden. 

Um einen nachhaltigen Effekt zu erreichen, wird empfohlen, innerhalb 3 Wochen 7 Behandlungen durchzuführen.

Auch Fernbehandlungen sind mit Reiki möglich. Dazu benötige ich ein Foto und eine festgelegte Zeit, zu der die Behandlung erfolgen soll. Dem voran geht eine kurze Besprechung per Telefon.

Klangmassagen

Eine wunderbare Entspannung verspricht die Klangmassage mit verschieden gestimmten Klangschalen, die auf den (bekleideten) Körper gestellt werden. Die wohltuenden Schwingungen übertragen sich bis ins Zellinnere und können dabei Blockaden lösen, das Gemüt beruhigen und für ausgiebige Entspannung sorgen. Auch hierbei werden die Selbstheilungskräfte angeregt. Zu Beginn kannst Du Dich gerne erst einmal in die riesige tibetanische Fußklangschale stellen und spüren, wie sich mit jedem Anschlagen die Schwingungen im ganzen Körper ausbreiten.